Tërshërë 2U

Tërshërë 2U

0,70€

Ushqim ushqyes dhe i gjithanshëm që mbështet shëndetin e zemrës dhe tretjen.

 

250g

Quantity
Add to wishlist
Categories:, , ,

Description

Shëndeti i zemrës: Thekonet e tërshërës janë të pasura me fibra të tretshme, veçanërisht beta-glukan, i cili ndihmon në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe mbështet shëndetin e përgjithshëm kardiovaskular.

Shëndeti tretës: Përmbajtja e lartë e fibrave promovon tretje të shëndetshme duke ndihmuar lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe duke mbështetur një mikrobiomë të ekuilibruar të zorrëve.

Energji e qëndrueshme: Tërshëra ofron karbohidrate komplekse që ofrojnë çlirim të qëndrueshëm të energjisë, duke ju ndihmuar të jeni të ngopur dhe të kënaqur gjatë gjithë ditës.

Kontrolli i sheqerit në gjak: Thekonet e tërshërës ndihmojnë në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak duke ngadalësuar përthithjen e glukozës, e cila mund të ndihmojë në menaxhimin e diabetit.

Të pasura me lëndë ushqyese: Janë një burim i mirë i vitaminave dhe mineraleve thelbësore, duke përfshirë vitaminat B, hekurin dhe magnezin, të cilat mbështesin funksione të ndryshme trupore dhe shëndetin e përgjithshëm.

Menaxhimi i peshës: Fibra në tërshërë nxit ngopjen, e cila mund të ndihmojë në reduktimin e marrjes së përgjithshme të kalorive dhe të mbështesë përpjekjet për menaxhimin e peshës.

  • Të rriturit: Ideale për të rriturit që kërkojnë të mbështesin shëndetin e zemrës, të menaxhojnë nivelet e sheqerit në gjak dhe të ruajnë energjinë gjatë gjithë ditës.
  • Adoleshentët dhe të rinjtë: Një opsion i shkëlqyeshëm për adoleshentët dhe të rinjtë që kanë nevojë për një mëngjes ose rostiçeri të ushqyeshme dhe plot ushqim që mbështet shëndetin e përgjithshëm.
  • Fëmijët: Thekonet e tërshërës mund të përfshihen në dietën e një fëmije si një mëngjes ose rostiçeri i shëndetshëm, me porcione të përshtatura sipas moshës së tyre për të siguruar ushqim të ekuilibruar.
  • Të moshuarit: Të moshuarit mund të përfitojnë nga fibrat dhe lëndët ushqyese thelbësore në thekonet e tërshërës, të cilat mbështesin shëndetin e tretjes dhe mirëqenien e përgjithshme.
Si mëngjes: Gatuajini me qumësht ose ujë për të bërë një tërshërë të ngrohtë dhe të përzemërt. Shtoni fruta, arra ose pak mjaltë për shije dhe lëndë ushqyese shtesë. Në Smoothies: Përzieni thekon tërshërë në smoothie për cilësi të shtuar dhe përfitime ushqyese. Në pjekje: Përdorini ato në receta për produkte të pjekura si kifle, biskota ose shufra granola për fibra dhe cilësi të shtuar. Si mbushje: Spërkatni thekon tërshërë mbi kos ose fruta për një majë ushqyese dhe krokante. Në përgatitjen e ftohtë: Zhytini ato gjatë natës në qumësht ose në një alternativë pa qumësht për të bërë tërshërë gjatë natës, e cila mund të aromatizohet me fruta, arra ose fara.
Çrregullimet e tretjes: Për disa individë, përmbajtja e lartë e fibrave mund të shkaktojë shqetësime në tretje, të tilla si fryrje ose gazra, veçanërisht nëse dieta e tyre është e ulët në fibra. Ndjeshmëria ndaj glutenit: Edhe pse tërshëra është natyrisht pa gluten, ajo mund të kontaminohet me gluten nëse përpunohet në objektet që trajtojnë grurin. Individët me sëmundje celiac ose ndjeshmëri ndaj glutenit duhet të sigurojnë se po konsumojnë tërshërë të çertifikuar pa gluten. Marrja e kalorive: Thekonet e tërshërës mund të jenë të dendura me kalori dhe konsumimi i tepërt pa balancuar me përbërës të tjerë dietikë mund të kontribuojë në shtimin e peshës. Për të minimizuar këto rreziqe, konsumoni thekon tërshërë në moderim dhe sigurohuni që ato të jenë të certifikuara pa gluten nëse keni ndjeshmëri ndaj glutenit.
  • Vitafood
  • Kosovë

Related products

back to top