Peanut bar dark choco & coconut chips 2U

Peanut bar dark choco & coconut chips 2U

0,30€

Bari i kikirikut, çokollata e zezë dhe pjesëza kokosi ofrojnë një kombinim të shijshëm të proteinave, antioksidantëve dhe yndyrave të shëndetshme, duke ofruar një mesvakt të kënaqshëm dhe ushqyes.

 

30g

Quantity
Add to wishlist
Categories:, , , ,

Description

1. Bar Kikiriku
Proteina: Kikirikët janë një burim i mirë i proteinave me bazë bimore, e cila është thelbësore për riparimin dhe rritjen e muskujve.
Yndyrna të shëndetshme: Ato përmbajnë yndyrna të pangopura dhe të pangopura, të cilat mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës duke reduktuar nivelet e kolesterolit të keq.
Fibra: Kikirikët janë të pasur me fibra, të cilat ndihmojnë në tretje dhe ndihmojnë në ruajtjen e një peshe të shëndetshme.
Vitaminat dhe mineralet: Kikirikët ofrojnë vitamina si niacina (vitamina B3) dhe minerale si magnezi, të cilat janë të rëndësishme për metabolizmin e energjisë dhe shëndetin e përgjithshëm.
2. Çokollatë e zezë
Antioksidant: Çokollata e zezë është e pasur me flavonoide, të cilat janë antioksidantë që mund të ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ dhe inflamacionit.
Shëndeti i zemrës: Flavonoidet në çokollatën e zezë mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut, të ulin presionin e gjakut dhe të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Përmirësimi i humorit: Çokollata e zezë përmban komponime si teobromina dhe feniletilamina që mund të ndihmojnë në përmirësimin e humorit dhe funksionit kognitiv.
Mineralet: Është një burim i mirë i mineraleve si hekuri, magnezi dhe bakri.
3. Patate të skuqura kokosi
Yndyrna të shëndetshme: Patatet e kokosit janë të pasura me trigliceride me zinxhir të mesëm (MCT), të cilat mund të ofrojnë energji të shpejtë dhe mund të mbështesin shëndetin metabolik.
Fibra: Ato ofrojnë fibra dietike, të cilat mbështesin tretjen dhe ndihmojnë në ruajtjen e një zorrë të shëndetshme.
Mineralet: Patatet e kokosit përmbajnë minerale të rëndësishme si kaliumi, i cili është thelbësor për ruajtjen e ekuilibrit të elektroliteve dhe shëndetin e zemrës.
Konsiderata të Përgjithshme
Mesvakt i ekuilibruar: Kombinimi i këtyre përbërësve siguron një përzierje të proteinave, yndyrave të shëndetshme dhe fibrave, duke e bërë atë një rostiçeri të kënaqshme që mund të ndihmojë në frenimin e urisë.

  • Të rriturit  Nevojat ushqyese: Të rriturit mund të përfitojnë nga proteinat, yndyrat e shëndetshme dhe antioksidantët e ofruar nga kjo rostiçeri. Mund të jetë një opsion i mirë për një rritje të energjisë në mesditë ose një rostiçeri pas stërvitjes. Shëndeti i zemrës: Komponentët mund të mbështesin shëndetin kardiovaskular, duke e bërë atë një zgjedhje të përshtatshme për ata që kërkojnë të ruajnë shëndetin e zemrës.
  • Individ aktiv Energjia dhe rikuperimi: Proteina dhe yndyrnat e shëndetshme mund të ndihmojnë në riparimin e muskujve dhe të ofrojnë energji të qëndrueshme, e cila është e dobishme për individët aktivë ose atletët.
  • Të rriturit e moshuar Dendësia e lëndëve ushqyese: Yndyrnat dhe antioksidantët e shëndetshëm mund të mbështesin shëndetin e përgjithshëm, duke përfshirë funksionin njohës dhe shëndetin e zemrës. Megjithatë, të moshuarit duhet të jenë të vetëdijshëm për madhësinë e porcioneve për shkak të përmbajtjes së kalorive.
  • Adoleshentët Trupat në rritje: Adoleshentët mund të përfitojnë nga proteinat dhe yndyrnat e shëndetshme për rritje dhe energji. Është një opsion i mirë rostiçeri për të ruajtur nivelet e energjisë gjatë ditëve të tyre të ngarkuara.
  • Fëmijët (nën 4-5 vjeç): Për shkak të rrezikut të mundshëm të mbytjes së kikirikëve të plotë dhe patatinave të kokosit, këto ushqime në përgjithësi nuk rekomandohen për fëmijët shumë të vegjël. Për fëmijët më të rritur, rostiçeri duhet të ofrohet në porcione dhe forma të përshtatshme (p.sh., gjalpë kikiriku në vend të kikirikëve të plotë).
  • Gratë shtatzëna: Ky mesvakt mund të jetë pjesë e një diete të ekuilibruar, duke siguruar lëndë ushqyese thelbësore. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes për sheqernat e shtuara dhe të sigurojnë që ushqimet e vogla të jenë pjesë e një diete të larmishme dhe të ekuilibruar.
Si mesvakt: Kënaqësi e thjeshtë: Mund t'i hani ashtu siç janë, direkt nga paketa. Kjo është mënyra më e shpejtë dhe më e lehtë për të shijuar shijet dhe përfitimet e tyre ushqyese. Në një përzierje  Përzierje e personalizuar: Kombinoni copat e shiritit të kikirikut, copat e çokollatës së zezë dhe copëzat e kokosit me arra të tjera, fara ose fruta të thata për të krijuar një përzierje të personalizuar gjurmësh. Ky mund të jetë një meze e lehtë në lëvizje ose një shok ecjeje. Me kos Mbushja: Spërkatni patatet e kokosit dhe copat e vogla të shiritit të kikirikut dhe çokollatën e zezë mbi një tas me kos. Kjo shton cilësi dhe aromë duke rritur vlerën ushqyese të kosit tuaj. Në Smoothies Përziejini: Përzieni patatet e kokosit dhe copat e vogla të çokollatës së zezë në smoothie-n tuaj për aromë të shtuar dhe thërrime. Ju gjithashtu mund të thërrmoni shiritin e kikirikut dhe ta përzieni për proteina dhe ëmbëlsi shtesë. Si mbushje ëmbëlsirë Përmirësoni ëmbëlsirat: Përdorni shiritin e kikirikut dhe çokollatën e zezë si mbushje për akullore, bollgur ose sallata frutash. Patatet e kokosit gjithashtu mund t'i shtojnë një krisje të këndshme ëmbëlsirës tuaj. Me kafe ose çaj Kombinimi: Shijoni rostiçeri me kafenë ose çajin tuaj si kënaqësi. Pasuria e çokollatës së zezë dhe thërrimet e patatinave të kokosit plotësojnë shijet e pijeve tuaja. Në Pjekje Shtesa e recetës: Përfshini copa të shiritit të kikirikut dhe çokollatës së zezë në biskota të bëra vetë, kifle ose brownies. Patate të skuqura kokosi gjithashtu mund t'u shtohen produkteve të pjekura për shije dhe cilësi shtesë.

Reaksionet alergjike: Kikirikët janë një alergjen i zakonshëm. Për individët me alergji nga kikiriku, konsumimi i këtyre ushqimeve mund të shkaktojë reaksione të rënda alergjike, duke përfshirë anafilaksinë. Çrregullimet e tretjes: Konsumimi i tepërt i kikirikëve mund të çojë në probleme të tretjes si fryrje ose gazra te disa njerëz, veçanërisht nëse ata kanë një ndjeshmëri ndaj ushqimeve me fibra të lartë. Përmbajtja e kafeinës: Çokollata e zezë përmban kafeinë, e cila mund të prekë individët e ndjeshëm ndaj stimuluesve. Konsumimi i tepërt mund të çojë në pagjumësi, nervozizëm ose rritje të rrahjeve të zemrës. Përmbajtja e lartë kalorike: Çokollata e zezë është e dendur me kalori. Ngrënia e tepërt mund të kontribuojë në shtimin e peshës nëse nuk konsumohet në moderim. Çrregullime të tretjes: Disa njerëz mund të përjetojnë probleme gastrointestinale, të tilla si stomaku i mërzitur ose refluksi i acidit, veçanërisht me konsum të lartë. Përmbajtja e lartë e yndyrës: Patatet e kokosit janë të pasura me yndyrna të ngopura, të cilat, nëse konsumohen me tepricë, mund të kontribuojnë në nivele të larta të kolesterolit dhe probleme kardiovaskulare. Dendësia kalorike: Ashtu si çokollata e zezë, patatet e kokosit janë të dendura me kalori. Ngrënia e tepërt mund të çojë në shtim në peshë. Ndjeshmëritë e mundshme: Disa individë mund të përjetojnë shqetësime ose alergji në tretje, megjithëse alergjitë e arrës së kokosit janë më pak të zakonshme se alergjitë ndaj arrave. Sheqerna të shtuar: Disa bar-rostiçeri të përpunuara ose patate të skuqura mund të përmbajnë sheqerna të shtuara, të cilat mund të kontribuojnë në shtim në peshë, rezistencë ndaj insulinës ose probleme dentare nëse konsumohen në sasi të mëdha. Kontrolli i porcionit: Ngrënia e sasive të mëdha të ndonjë prej këtyre ushqimeve mund të çojë në marrjen e tepërt të kalorive, gjë që mund të ndikojë në peshën dhe shëndetin e përgjithshëm. Ndërveprimet me ilaçet: Nëse jeni duke marrë ilaçe, veçanërisht për sëmundjet e zemrës ose presionin e gjakut, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, pasi konsumi i lartë i yndyrave të ngopura ose kafeinës mund të ndërveprojë me ilaçet tuaja.

  • Vitafood
  • Kosovë

Related products

back to top