Fistik 2U

Fistik 2U

4,50€

Mesvakt i pasur me lëndë ushqyese që mbështet shëndetin e zemrës dhe menaxhimin e peshës.

 

120g

Quantity
Add to wishlist
Categories:, , ,

Description

Fistikët 2U janë një mesvakt e shijshme dhe e pasur me lëndë ushqyese që ofron disa përfitime shëndetësore:

Shëndeti i zemrës: Fistikët janë të pasura me yndyrna të shëndetshme, veçanërisht yndyrna të pangopura, të cilat ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe promovojnë kolesterolin e mirë (HDL), duke mbështetur shëndetin e përgjithshëm të zemrës dhe duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Të pasura me antioksidant: Fistikët janë të mbushur me antioksidantë si luteina dhe zeaxanthin, të cilat mbrojnë qelizat tuaja nga dëmtimi dhe mbështesin shëndetin e syve duke reduktuar rrezikun e degjenerimit makular të lidhur me moshën.

Menaxhimi i peshës: Pavarësisht se janë të dendura me kalori, fëstëkët janë të pasur me fibra dhe proteina, të cilat ndihmojnë në rritjen e ndjenjës së ngopjes dhe reduktojnë marrjen e përgjithshme të kalorive, duke i bërë ato një rostiçeri të shkëlqyer për menaxhimin e peshës.

Kontrolli i sheqerit në gjak: Fistikët kanë një indeks të ulët glicemik dhe kombinimi i tyre i yndyrave të shëndetshme, fibrave dhe proteinave mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, duke i bërë ato një zgjedhje të mirë për njerëzit me diabet ose ata që kërkojnë të mbajnë sheqer të qëndrueshëm në gjak.

Shëndeti tretës: Përmbajtja e fibrave në fistikë mbështet tretje të shëndetshme duke nxitur lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe duke ushqyer bakteret e dobishme të zorrëve.

Të pasura me lëndë ushqyese: Fistikët janë një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve esenciale, duke përfshirë vitaminën B6, bakrin dhe manganin, të cilat luajnë një rol jetik në prodhimin e energjisë, funksionin imunitar dhe shëndetin e kockave.

Fistikët 2U janë një rostiçeri e shijshme dhe e gjithanshme që mund të kontribuojë në shëndetin e zemrës, menaxhimin e peshës dhe mirëqenien e përgjithshme kur përfshihen në një dietë të ekuilibruar.

  • Të rriturit: Ato janë veçanërisht të dobishme për të rriturit që kërkojnë të mbështesin shëndetin e zemrës, të menaxhojnë peshën dhe të mbajnë nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak.
  • Adoleshentët dhe të rinjtë: Fistikët janë një rostiçeri e shkëlqyer për adoleshentët dhe të rinjtë, duke siguruar lëndë ushqyese thelbësore për energjinë, funksionin e trurit dhe shëndetin e përgjithshëm.
  • Fëmijët: Fëmijët mund të shijojnë fëstëkët si një mundësi rostiçeri të shëndetshme, megjithëse porcionet duhet të jenë të përshtatshme për moshën për të shmangur rreziqet e mbytjes.
  • Të moshuarit: Të moshuarit mund të përfitojnë nga yndyrat e shëndetshme për zemrën, fibrat dhe antioksidantët në fistikë, të cilët mbështesin shëndetin kardiovaskular, tretjen dhe shëndetin e syve.
Fistikët mund të përfshihen në dietën e shumicës së njerëzve, por është e rëndësishme të merren parasysh madhësitë e porcioneve, veçanërisht për fëmijët e vegjël dhe ata që vëzhgojnë marrjen e tyre të kalorive.
Si mesvakt: Hani të papërpunuara ose të pjekura direkt nga çanta për një rostiçeri të shpejtë dhe ushqyese. Në sallata: Shtoni fëstëkë në sallata për një strukturë krokante dhe një rritje të yndyrave dhe proteinave të shëndetshme. Në pjekje: Përfshijini ato në receta si kifle, biskota ose granola për shije dhe ushqim të shtuar. Me vakte: Përdorni fistikë si majë për kos, tërshërë ose perime të pjekura. Në Smoothies: Përziejini ato në smoothie për proteina shtesë dhe një aromë arra. Ato mund të shijohen vetëm ose si pjesë e pjatave të ndryshme për të rritur shijen dhe vlerën ushqyese.
Me kalori të dendura: Fistikët janë të lartë në kalori, kështu që konsumimi i tyre në sasi të mëdha mund të kontribuojë në shtimin e peshës nëse nuk balancohet me marrjen e ushqimeve të tjera. Çrregullimet e tretjes: Ngrënia e sasive të tepërta mund të shkaktojë shqetësime të tretjes si fryrje ose gazra, veçanërisht nëse dieta juaj është e ulët në fibra. Alergjitë: Disa individë mund të kenë alergji ndaj arrave, përfshirë fëstëkët, të cilat mund të çojnë në simptoma të tilla si kruajtje, ënjtje ose vështirësi në frymëmarrje. Përmbajtja e natriumit: Nëse konsumoni fistikë të kripur, përmbajtja e lartë e natriumit mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut dhe probleme të tjera kardiovaskulare nëse konsumohen me tepricë. Për të shmangur këto efekte anësore, është më mirë të konsumoni fëstëkë në moderim dhe të zgjidhni varietetet e pakripura kur është e mundur.
  • Vitafood
  • Kosovë

Related products

back to top